毎日、当たり前のようにこなしている家事。実は家事をすることで、意外にもたくさんのカロリーを消費しています。例えば「掃除機がけ」「床の拭き掃除」「お風呂掃除」を30分すると、それぞれ約90~120kcalも消費しているんです。2時間掃除すれば、朝ごはん分のカロリーは消費したことになりますよね(笑)。そう考えると日常的にしている家事でも十分運動できているのかも。家事の時間をさらに有効利用したい人には筋肉を低周波の電気信号で収縮させるEMS(運動器)もおすすめ。お腹や腰回りに貼りつけておけば掃除機をかけながら、食器を洗いながら、布団を干しながらの「ながらトレーニング」もできちゃいます。 maxell MXES-R410PRWPK「EMS運動器 もてケア」
※価格は店頭にてご確認ください。